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J'ai un problème de surplus de poids que je vis depuis le début de ma ménopause

jeudi, 05 décembre 2013

Bonjour à vous  Dolly Demitro,

Je suis une belle femme, intelligente et très débrouillarde. Je crois que je me respecte et j’ai de l’amour pour moi. Je suis officiellement ménopausée car depuis plus d’un an je n’ai pas eu mes règles. Le problème que je vis depuis ma ménopause est un surplus de poids d’environ vingt cinq livres. Je le porte bien mais c’est un peu lourd! Avez-vous des suggestions pour moi, une bonne diète afin que je puisse perdre du poids en 2013?

 Monique des Laurentides

 

Bonjour à vous Monique,

Je suis très contente que vous puissiez être capable de vous reconnaitre comme femme WOW!  Félicitation pour votre ménopause! Dans un premier temps vous avez l’air à vous aimer mais vous avez besoin d’améliorer votre santé physique et je comprends cela. Je n’ai pas de diète comme tel à vous suggérer, d’ailleurs je suis allergique à ce mot, ça sonne comme mourir (die) en anglais. Ma suggestion est de bien manger, de bien mastiquer et de déposer votre fourchette après chaque bouchée.  Quand on est plein, on arrête! Boire beaucoup d’eau et faire de longues marches.  Je ne suis pas diététicienne, vous pouvez toujours en consulter une. Je ne crois pas dans la philosophie de perdre du poids, l’individu n’aime pas perdre quoique ce soit! Mais surtout laissez aller celui qui nous appartiens pas. Je vous souhaite une Bonne Année  2013 en santé physique, mentale et plein de cadeaux. Que vos souhaits soient exhaussez !

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